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免費試課??新加坡Desert Roses沙漠玫瑰肚皮舞/瑜伽館

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1#
發表于 21-8-2009 09:23:59 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
提供
音樂與舞蹈: 舞蹈教學 音樂教學 其它樂器 
發布人: 商家
郵編:
聯系人: Desert Roses 前臺老師
電話:
郵箱:
QQ: -
微信: lily97523028
主頁: www.dryogadance.com
價格: S$
本帖最后由 Mildlily 于 15-5-2019 23:46 編輯

感謝大家多年的支持??????,2019 年我們有三個分店地址,找找離你最近的店來舞蹈瑜伽吧!

在坡的姐妹們和哥哥弟弟們,不論年齡體型,跟我們的美女和帥哥老師們一起甩掉小肚腩,緊實小腹,凍齡甚至逆生長吧。舞蹈和瑜伽健身,一起來新加坡沙漠玫瑰。沙漠玫瑰的美女老師們不僅多次被新加坡電視媒體報導, 更是活躍在新加坡各大藝術活動和國際活動的舞臺上,有好幾位還是辣媽,因為舞蹈看不出歲月和生寶寶的痕跡。沙漠玫瑰的學員們,從20歲到50多歲都有,保持逆生長,丟掉腰上的肉肉是一致目標,緊實小腹,塑造完美身材!喜歡肚皮舞,成人芭蕾形體,韓國流行舞,中國舞,喜歡瑜伽的姐妹們,快來預約免費試課,快加入我們吧!先看看沙漠玫瑰的一波圖片,舞蹈健身,可以美麗瘦身,又結交一群愛生活愛運動的朋友們!歡迎來自全世界的你!

預約免費試課  WhatsApp +65
或微信    desertrosesfit

Branches 分店地址 (都靠近地鐵,很方便哦)
?
Upper Cross Branch 克羅士分店 (中部地帶)
22B Upper Cross Street
Singapore 058334
2 Minutes walk from Chinatown MRT Exit E
?
Temple Street Branch 登婆街分店 (中部地帶)
49B Temple Street
Singapore 058594
2 Minutes walk from Chinatown MRT Exit A
Paya Lebar Branch 巴耶利峇分店 (東部地帶)
706A GEYLANG RD
Singapore 389621
3 minuteswalk from Paya Lebar MRT Exit D
www.dryogadance.com/book



新加坡天熱,愛好戶外運動又不想曬黑的美眉們和辣媽們,經常找不到合適的時間外出運動。想要減肥,或者身材很好,只是想收緊小肚子,很多美眉和辣媽都會說到健身房里鍛煉,長期簡單枯燥的面對著健身器材,難免感覺有點無聊,經常無法堅持。其實,可以換種方式,通過跳舞減肥,樂趣,好玩,會讓你更容易堅持下去。那么跳什么舞蹈可以最快減肥又能保持下去?在哪里學習呢?

下面就推薦幾款簡單瘦身舞踢走肥胖體質或者腰間的肉肉。

肚皮舞:纖腰提臀,按摩盆腔

減肥指數:★★★★★

塑身效果:★★★★★

最適合:想要著重纖腰并緊實全身的MM和辣媽們,零基礎也可以學習,適合20到50多歲的女性,越早學習越容易練成無負擔健康美麗性感的身材。

肚皮舞毫無疑問是瘦腰腹的方法,而且在近年來也是減肥的新熱點。動作簡單易學,不用擔心對身體會造成什么傷害,而且完全不受年齡和體型的限制,是任何愛美的女性都可以嘗試的減肥好方法。它除了瘦腰腹之外,還能有效地收緊全身線條,讓你輕松的減去手臂、臀部大腿的贅肉,線條更加優美。

抖腰、送臀,這也許就是你對肚皮舞最深的印象。雖然肚皮舞主要鍛煉的部位是腰、腹、臀等軀干部位的肌肉,但它其實是一種全身的舞蹈,可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動。纖腰提臀的同時,讓全身都得到鍛煉。

練習肚皮舞還可以訓練身體的協調能力,因為當身體某些部位快速、連續動作時,其他部位卻要處于相對靜止的狀態。


形體芭蕾:平坦小腹、減掉大腿贅肉

減肥指數:★★★★

塑身效果:★★★★★

最適合:想要“靜態”收緊腹部和大腿的優雅MM和辣媽們,零基礎也可以學習。適合20-50歲的姐妹們,挑戰優雅,完美表達氣質


芭蕾舞的動作非常舒緩,即使你缺乏運動細胞也完全不用擔心。我們不會強調那些需要極大柔韌度的動作。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后側的線條,因為芭蕾動作無時無刻都得縮緊小腹、提氣;而借助芭蕾舞的基本抬腿動作,則可以減掉大腿內側及后側的贅肉。

練習芭蕾還可以幫你挺拔脊柱,優美體態。因為只有脊柱的四個生理彎屈即頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎都處在直立的位置上,才符合芭蕾基訓的標準。

芭蕾舞是非常優雅氣質的一種舞蹈,不僅能減肥瘦身,還能塑造完美體態,它能使女性增添魅力和氣質。長期練習能增加女性內涵,提升氣質。芭蕾舞不僅可以讓我們成為身姿妙曼的時尚女性,更能讓我們從內而外地散發女性的知性美和獨特的氣質。

爵士舞屬于有氧運動,根據美國運動醫學會的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時間在30-50分鐘,便會塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表達的是火辣辣的風情,送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動,無一不透露著女人的嫵媚與新感。跳爵士舞不僅可以鍛煉身體,減肥塑身,還可以使女性愈發時尚嫵媚,大大增強個人社交魅力。


瑜伽

減肥指數:★★★★★

塑身效果:★★★★★

適合:各種體型和身材,想要瘦身,練出美麗體型,或者只是想緩解腰酸背的美眉和辣媽們,適合20歲到老,零基礎也可以學習

瑜伽可以減肥嗎?來自古印度的瑜伽,不僅能修身養性,強身健體,更能瘦身塑形。一系列的拉伸減肥瑜伽動作,能加速局部脂肪的燃燒,幫助減肥。減肥瑜伽動作能夠有效瘦手臂,同時還能改善肩膀的疼痛,一起來練習下吧,既瘦身又健身。


新加坡最強肚皮舞和其他舞蹈教練團隊,由國際冠軍導師領隊,多個國際冠亞季執教!最有舞臺經驗的表演和教課老師們,也教授氣質芭蕾形體,和酷炫性感爵士舞和韓國流行舞。舞蹈授課中文為主。同時也開辦了瑜伽大眾課(中文授課)時間靈活。歡迎預約免費試課!年輕美眉們和辣媽們跟美女老師們一起甩掉肥肉,增加氣質,保持最青春的狀態!為腰上的肉肉發愁的辣媽們,從今天開始,為了20年后看起來更健康年輕美麗而行動吧!

逆生長不是神話,只是一種健康的生活態度和方式!


國際培訓機構簡介:新加坡沙漠玫瑰

Desert Roses Arts Studio (UEN營業執照號 53059965A)

Deset Roses Belly Dance (UNE營業執照號 53192852K)

新加坡沙漠玫瑰是一個專業培訓機構,業務包括肚皮舞和其他舞蹈和瑜伽健身及專業培訓,以及專業美妝培訓。沙漠玫瑰,傳播健康與美。你的夢想,從這里起飛!

新加坡沙漠玫瑰創立于2009年,源于一份簡單的對肚皮舞的熱愛,7年來不斷吸收優秀人才,領跑新加坡肚皮舞界,并受新加坡教育部批準,在新加坡各大中小學展演肚皮舞音樂藝術(NACAEP)。我們擁有國際肚皮舞冠軍導師,多個國際肚皮舞冠軍亞季軍,我們的教師團隊和學生團隊在國際比賽中多次奪冠。

我們的表演團隊包括老師和我們的學員,表演團隊不僅在各大國際藝術節,等國際活動上,公司宴會上受邀表演, 表演團隊曾多次受邀上電視節目并獲的獎項,老師帶領團隊在國際上屢獲嘉獎。沙漠玫瑰更被邀請上電視節目宣傳健康和美, 推廣肚皮舞等舞蹈作為女性健身的最佳生活方式。

早在2010年我們就陸續開展了瑜伽大眾課程。瑜伽為現代人快節奏和亞健康的生活狀態提供了一個減壓和持續青春的時尚方式。

2014年沙漠玫瑰也進軍新加坡化妝市場,在短期內發展迅速,不僅承接新傳媒電視臺年度電視劇,國際選美活動,國際廣告制作,國際電視節目制作,培訓課程也已培養出一批又一批優秀的化妝師們在第一線包括電視臺劇組兼職和全職工作。在資深師資力量的推動下,沙漠玫瑰的專業化妝團隊也在不斷強大中,也在繼續吸收更多有熱情有夢想的人才。

傳播健康與美,追逐熱情和夢想,讓青春,健康,美麗變成生活方式!讓我們托起你的夢想!起飛吧,夢想。


免費試課!

現在就參加吧!撥打或簡訊 索取免費試課時間表!

不限體型和年齡,無需舞蹈和瑜伽基礎!

課程收費:

免費試課(所有舞蹈課程和瑜伽課程)后報名有驚喜特價優惠

如何預約免費試課?

請選擇兩個分店課表中合適的時間段,和課程類型,添加微信 desertrosesfit, 或簡訊/whatsapp   發送自己的全名,手機號和電郵給我們的前臺老師,我們將會幫您預約免費試課,發送確認郵件。跟朋友一起來,一起舞蹈和瑜伽健身還有優惠!

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(本文由沙漠玫瑰提供)




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2#
 樓主| 發表于 21-8-2009 09:25:11 | 只看該作者

Bellydance!減肥修身!

本帖最后由 Mildlily 于 15-5-2019 09:32 編輯


               


牛牛留學
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 樓主| 發表于 21-8-2009 11:01:13 | 只看該作者
本帖最后由 Mildlily 于 13-2-2019 14:42 編輯

預約免費試課請直接網上預約 www.dryogadance.com/book
“新加坡政策”公眾號簡介
4#
 樓主| 發表于 25-8-2009 12:11:43 | 只看該作者

我們的舞蹈表演和聚會照片!

本帖最后由 Mildlily 于 13-2-2019 14:43 編輯

更多圖片近日更新
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5#
 樓主| 發表于 26-8-2009 17:28:19 | 只看該作者
再占個樓,以后備用。嘻嘻。
新加坡半永久培訓課程
6#
發表于 26-8-2009 22:45:53 | 只看該作者
WOW,贊!
獅城論壇官方微信等眾多平臺
7#
 樓主| 發表于 27-8-2009 11:07:35 | 只看該作者
WOW,贊!
babygirl 發表于 26-8-2009 22:45

謝謝啦,親愛的,歡迎大家都來報名啊~~~嘻嘻
新加坡翻譯公證
8#
 樓主| 發表于 28-8-2009 00:59:11 | 只看該作者
本帖最后由 Mildlily 于 10-5-2010 23:56 編輯

:)
9#
發表于 28-8-2009 15:32:26 | 只看該作者
我想跳舞減肥 可是我沒有一點基礎可以嗎
10#
發表于 28-8-2009 17:11:24 | 只看該作者
支持下~~

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